“Hành động nói lớn hơn lời nói.” – Tục ngữ Anh
Giao tiếp phi ngôn từ, thường được gọi là ngôn ngữ cơ thể, là yếu tố quan trọng trong việc truyền tải thông tin. Kiểm soát và diễn giải ngôn ngữ cơ thể không hề dễ dàng. Hiểu rõ và tận dụng nó giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn. Dưới đây là các mẹo để cải thiện ngôn ngữ cơ thể tại nơi làm việc.
1. Biểu cảm khuôn mặt
“Khuôn mặt là bức thư giới thiệu của bạn.” – Francis Bacon
Biểu cảm khuôn mặt là một trong những hình thức giao tiếp phi ngôn từ dễ nhận thấy nhất. Nụ cười, cau mày, nhăn trán hay đảo mắt đều thể hiện cảm xúc.
Nếu bạn thấy ai đó nhăn mũi khi bạn trình bày ý tưởng, họ có thể không đồng ý. Ngược lại, một nụ cười và cái gật đầu chân thành thể hiện sự ủng hộ. Quan sát biểu cảm khuôn mặt giúp bạn nhận biết được phản ứng và từ đó điều chỉnh giao tiếp.
2. Cử chỉ
“Một cái gật đầu có thể thay thế cho cả ngàn lời nói.”
Cử chỉ là các hành động như nhún vai, vẫy tay, chỉ tay hoặc gõ ngón tay vào bàn. Mỗi chuyển động đều mang ý nghĩa nhất định.
Quan sát cử chỉ giúp bạn hiểu đối phương và điều chỉnh cách giao tiếp. Chẳng hạn, người vỗ tay hoàn toàn có thể rất tán thành, trong khi người khoanh tay có thể đang phòng thủ hoặc không đồng ý.
3. Chuyển động mắt
“Giao tiếp bằng mắt là chìa khóa để mở cánh cửa trái tim.”
Giao tiếp bằng mắt rất quan trọng. Nhìn vào mắt người khác thể hiện sự tôn trọng, nhưng nhìn chặm chặm quá lâu có thể gây khó chịu. Hãy duy trì giao tiếp mắt đối với người đối diện một cách tự nhiên, tránh nhìn đi nơi khác quá nhiều.
4. Giọng nói
Maya Angelou – “Từ ngữ mang ý nghĩa nhiều hơn những gì được viết trên giấy. Cần có giọng nói con người để thổi hồn và tạo chiều sâu cho chúng.“
Ngay cả khi bạn im lặng, giọng điệu và âm thanh vẫn có thể tiết lộ suy nghĩ của bạn. Càu nhàu khi nhận chỉ thị thể hiện sự bất đồng. Giọng điệu của bạn tố cáo sự tức giận, thất vọng hay mỉa mai. Tránh thở dài hoặc nói the thé. Hãy nói nhẹ nhàng và từ tốn.
Mục tiêu: Ngôn ngữ cơ thể và lời nói hài hòa giúp giao tiếp hiệu quả.
5. Mẹo về ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn
Phỏng vấn xin việc là một thử thách lớn đối với bất kỳ ai. Để thành công, bạn không chỉ cần có kiến thức chuyên môn mà còn phải thể hiện được sự tự tin, tích cực và năng lực của mình thông qua ngôn ngữ cơ thể. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 mẹo hữu ích giúp bạn làm chủ ngôn ngữ cơ thể trong buổi phỏng vấn, từ đó tăng cơ hội nhận việc làm.
5.1. Chuẩn Bị Kỹ Lưỡng Trước Buổi Phỏng Vấn
Ấn tượng đầu tiên rất quan trọng, và nó không chỉ đến từ lời nói mà còn từ cách bạn thể hiện. Ngay từ khi bước vào sảnh chờ, hãy chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của mình. Ngồi thẳng lưng, thoải mái và thể hiện sự tự tin. Giao tiếp thân thiện với nhân viên lễ tân cũng là một cách để bạn ghi điểm với nhà tuyển dụng.
5.2. Bắt Tay Thân Thiện và Chuyên Nghiệp
Cái bắt tay là một trong những hành động giao tiếp đầu tiên trong buổi phỏng vấn. Một cái bắt tay chắc chắn, vừa phải thể hiện sự tự tin và nhiệt tình của bạn. Tránh bắt tay quá chặt hoặc quá nhẹ, vì điều đó có thể tạo ấn tượng không tốt về bạn.
5.3. Tư Thế Chủ Động và Tự Tin
Tư thế cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tải thông điệp. Đứng thẳng, vai hơi mở, cằm hướng lên là những dấu hiệu của sự tự tin và chủ động. Tránh khoanh tay trước ngực hoặc cúi đầu khi nói chuyện, vì điều đó có thể khiến bạn trông khép mình và thiếu tự tin.
5.4. Ngồi Đúng Cách và Thoải Mái
Cách bạn ngồi cũng là một yếu tố quan trọng cần lưu ý. Ngồi thẳng lưng, không dựa vào ghế và đặt hai chân trên sàn nhà thể hiện sự tôn trọng đối với nhà tuyển dụng. Tránh cựa quậy hoặc rung chân trong suốt buổi phỏng vấn.
5.5. Điều Hòa Hơi Thở Để Giữ Bình Tĩnh
Sự lo lắng có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn, khiến bạn nói chuyện run rẩy và nhỏ tiếng. Để giữ bình tĩnh, hãy tập trung vào hơi thở của mình. Hít sâu và thở chậm là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng và lo lắng.
Lời Khuyên
Luyện tập ngôn ngữ cơ thể trước buổi phỏng vấn là rất quan trọng. Bạn có thể tập trước gương hoặc nhờ người thân, bạn bè đóng vai nhà tuyển dụng để bạn thực hành. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn và làm chủ được ngôn ngữ cơ thể của mình trong buổi phỏng vấn thực tế.
Hy vọng những mẹo trên sẽ giúp bạn cải thiện ngôn ngữ cơ thể và thành công trong buổi phỏng vấn xin việc. Chúc bạn may mắn!
Trường Nghi Thức Xuất Sắc chuyên tổ chức các khóa học Nghi thức xã giao cao cấp, bao gồm 18 khóa do chuyên gia Hương Nguyễn, người từng nghiên cứu nghi thức tại Anh, trực tiếp giảng dạy.
Chúng tôi mang đến nhiều khóa học phù hợp với nhu cầu của bạn, bao gồm:
- Khóa học phân tích màu sắc cá nhân
- Khóa học phong thái doanh nhân
- Khóa học kỹ năng sống cốt lõi
- Khóa học xây dựng thương hiệu cá nhân
Và còn nhiều khóa học hữu ích khác. Nếu bạn cần thêm thêm thông tin đừng ngại ngần liên hệ với chúng tôi qua số: 0824217555
Để lại một bình luận