Cuộc sống có mục đích có nghĩa là gì? Tác giả, diễn giả từng đoạt giải thưởng và tự nhận mình là “chàng trai hạnh phúc”, Richie Norton nói: “Sống có mục đích là nghệ thuật đưa ra lựa chọn của chính chúng ta trước khi người khác tạo ra chúng ta”.
Sống có mục đích không phải là làm việc 24-7 hoặc hy sinh thời gian chết để không ngừng theo đuổi các mục tiêu nghề nghiệp. Thay vào đó, nó có nghĩa là chú ý đến cách chúng ta sống cuộc sống của mình, có ý thức chọn nơi tập trung sự chú ý của chúng ta và học cách loại bỏ phiền nhiễu.
Trong thế giới bận rộn ngày nay, nơi email, luồng truyền thông xã hội, nguồn cấp tin tức và tin nhắn văn bản liên tục tranh giành sự chú ý của chúng ta, sống có mục đich có vẻ như là một giấc mơ xa vời. Nếu bạn cảm thấy như cuộc sống của bạn bị quyết định bởi danh sách việc cần làm không bao giờ kết thúc hoặc bạn đang bị kéo từ trụ cột này sang trụ cột khác bởi yêu cầu của người khác, có lẽ đã đến lúc tìm kiếm một cách sống khác.
Chúng ta sẽ không giả vờ rằng nó sẽ dễ dàng và nó đòi hỏi một số công việc và dọn dẹp sự lộn xộn có ý thức, nhưng tất cả chúng ta đều có thể thực hiện các bước để tạo ra một cuộc sống có mục đích, ý nghĩa và niềm vui. Dưới đây là bốn lời khuyên và gợi ý thiết thực sẽ giúp bạn xây dựng một cuộc sống có chủ đích hơn mỗi ngày.
1. Làm rõ về các ưu tiên của bạn.
Không thể sống một cuộc sống có mục đích mà không xác định trước những ưu tiên và mục tiêu của bạn là gì. Nhiều người trong chúng ta đang tung hứng một số vai trò và trách nhiệm khác nhau trong công việc và cuộc sống gia đình. Đặt ra các ưu tiên của chúng tôi thường là loại bỏ các nhiệm vụ không cần thiết hơn là thêm nhiều cam kết vào một lịch trình đã quá tải.
Hãy suy nghĩ về các ưu tiên hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm của bạn và, một khi bạn có một danh sách tại chỗ, thu hẹp nó xuống tối đa là năm. Đây là những điều quan trọng nhất đối với bạn và, nếu bạn muốn sống một cuộc sống có chủ đich hơn, chúng nên định hình cách bạn sử dụng thời gian của mình.
2. Đặt một số cấu trúc vào ngày của bạn
Nếu bạn là người thích để mỗi ngày của bạn diễn ra với tính kế hoạch thấp, việc tạo ra một thói quen hàng ngày có vẻ quá cứng nhắc. Nhưng có một kế hoạch rõ ràng cho mỗi ngày thực sự sẽ giải phóng nhiều thời gian hơn để bạn làm những điều bạn thích.
Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy tập thói quen sử dụng công cụ lập kế hoạch hàng tuần. Không quan trọng đó là lịch kỹ thuật số hay phiên bản giấy, phần quan trọng là dành thời gian để viết ra tất cả các cuộc hẹn, thời hạn và nhiệm vụ của bạn ở một nơi.
Một khi bạn biết những cam kết thiết yếu và không linh hoạt của mình là gì, bạn có thể bắt đầu sắp xếp thời gian cho các hoạt động khác phù hợp với các giá trị và ưu tiên của bạn. Chúng có thể bao gồm những việc như làm việc với các mục tiêu kinh doanh dài hạn của bạn, thời gian với gia đình và bạn bè, hoặc các hoạt động tự chăm sóc như tập thể dục và thiền.
3. Hạn sử dụng phương tiện truyền thông.
Công nghệ là một điều tuyệt vời cho phép chúng ta kết nối với người khác, cập nhật tin tức và có thông tin trong tầm tay. Nó cũng có thể gây nghiện và dành quá nhiều thời gian trong thế giới kỹ thuật số có thể có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ của chúng ta và khiến chúng ta không chú ý đến những gì thực sự quan trọng.
Nếu bạn thường xuyên lôi kéo bởi các phương tiện truyền thông xã hội hoặc cảm thấy thôi thúc kiểm tra email mỗi khi nghe thấy thông báo ping, có lẽ đã đến lúc hạn chế phiền nhiễu kỹ thuật số đối với bạn. Có một số điều bạn có thể làm để trở nên có chủ đich hơn trong việc sử dụng phương tiện truyền thông của mình:
• Cài đặt các plugin vô hiệu hóa một số ứng dụng hoặc nguồn cấp tin tức nhất định.
• Tắt thông báo của bạn và chỉ kiểm tra email và tin nhắn vào những thời điểm cụ thể.
• Bật điện thoại của bạn ở chế độ im lặng hoặc để điện thoại ở phòng khác khi bạn đang dành thời gian với bạn bè hoặc gia đình.
• Cam kết chỉ bật điện thoại vào những thời điểm nhất định, ví dụ 9 giờ sáng – 5 giờ chiều.
4. Nuôi dưỡng tư duy tích cực và thói quen lành mạnh.
Tâm trí của bạn là một công cụ mạnh mẽ và có một cái nhìn tích cực có thể có tác động lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn. Nó cung cấp cho bạn sức mạnh để vượt qua những thời điểm khó khăn, thích nghi với những thay đổi và phục hồi sau những thất bại cá nhân hoặc nghề nghiệp.
Nếu bạn muốn tạo ra một cuộc sống có mục đích, có chủ đích, bạn cần lập trình tâm trí của mình để thành công bằng cách tập trung suy nghĩ vào những gì bạn muốn đạt được và thu hút. Áp dụng các thói quen lành mạnh như tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và dành thời gian để giảm căng thẳng, sẽ giúp bạn xây dựng và duy trì một cái nhìn tích cực.
Tạo ra một lịch trình buổi sáng và buổi tối đơn giản, việc ghi nhật ký biết ơn và làm sạch tâm trí thông qua thiền định hoặc các phương pháp tập trung tâm, cũng sẽ nuôi dưỡng tư duy lành mạnh và giúp bạn tìm ra sự rõ ràng và tập trung.
Sống một cuộc sống có mục đích không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng đó chắc chắn là một điều đáng theo đuổi nếu bạn muốn sống một cuộc sống phù hợp với các giá trị cốt lõi và ưu tiên của mình. Một cuộc sống có mục đích sẽ không giống nhau đối với mọi người, nhưng việc xác định những điều thực sự quan trọng với bạn sẽ giúp bạn thay đổi hành vi, mô hình suy nghĩ và thói quen của mình, từ việc tự động sang việc phát triển và đạt được sự mãn nguyện cá nhân.
Liên hệ với Trường Nghi Thức Xuất Sắc Việt Nam theo số 08.242.17555 để tìm hiểu thêm về các khóa học Xây dựng hình ảnh cá nhân.
